কীভাবে হারবাল বাথ চা তৈরি করবেন

ভেষজ চা তাদের স্বাদযুক্ত সুগন্ধ এবং শান্তির বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য উল্লেখযোগ্য। উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, একটি ভেষজ চা আপনাকে প্রশান্ত করতে, শিথিল করতে বা উত্সাহিত করতে পারে। ভেষজ চা পান করার পরিবর্তে, এটি ভিজানোর চেষ্টা করুন! একটি স্নান চালান এবং শুকনো গুল্মের সাথে ভরা একটি চা ব্যাগে টস করুন। তারপরে, টবে উঠুন এবং আপনার স্নানের চা খাড়া হওয়ার সময় ভিজিয়ে রাখুন। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং একটি প্রাকৃতিক শান্ত স্নানের সময় অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।

স্নান চা চাঙ্গা করা

খোসা ১ টি লেবু এবং ১ টি কমলা। লেবু এবং কমলা থেকে খোসা ছাড়ানোর জন্য ফলটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি উদ্ভিজ্জ খোসার ব্যবহার করুন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনার খালি হাতে ফলের খোসা ছাড়ুন বা খোসা ছাড়িয়ে কাটাতে একটি ছোট ছুরি ব্যবহার করুন। খোসা ছাড়বেন না যেহেতু আপনি এটি স্নানের চায়ের জন্য ব্যবহার করছেন। [1]
  • আপনি যদি কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা সাইট্রাস চান না তবে জৈব ফল কিনুন।
  • গোসলের জন্য আপনি নিজেই ফলটির প্রয়োজন নেই।
কমফ্রে, আলফালফা এবং পার্সলে দিয়ে মশলির ব্যাগে খোসা রাখুন। একটি বড় মসলিন চা ব্যাগ বের করুন এবং কমলা এবং লেবু থেকে খোসাগুলি এটিতে দিন। তারপরে, শুকনো কমফ্রির 1 চা-চামচ (0.7 গ্রাম), শুকনো আলফাল্ফার পাতা 1 চামচ (0.7 গ্রাম) এবং শুকনো পার্সলে 1 চা চামচ (0.5 গ্রাম) যোগ করুন। [2]
  • কমফ্রে ব্যথা কমাতে পারে এবং প্রদাহ, পেশীগুলির স্ট্রেন এবং আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করতে পারে যখন সাইট্রাস আপনার মেজাজটি উত্তোলন করতে পারে।
  • পার্সলে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফ্ল্যাভোনয়েডস যা একটি মন খারাপ পেটকে শান্ত করতে পারে।
ব্যাগটি বাথটব টিউলে বাঁধুন। এটি বন্ধ করতে ব্যাগের পাশ থেকে আঁকুন এবং সরিয়ে ফেলুন এবং ব্যাগটি বন্ধ করতে স্ট্রিংগুলি ব্যবহার করুন। তারপরে, টবের নলের সাথে স্ট্রিংগুলি বেঁধে রাখুন যাতে চা ব্যাগটি তার নীচে স্তব্ধ থাকে। [3]
  • আপনি যদি চান, সরাসরি চা ব্যাগ টব মধ্যে টস।
স্নান চালাও। জলটি চালু করুন যাতে এটি আপনার পছন্দসই তাপমাত্রা থাকে এবং আপনার পছন্দমতো টবটি পূরণ করুন। তারপরে, কলটি বন্ধ করুন এবং চা ব্যাগটি খুলুন। এটিকে টবে ফেলে দিন এবং আপনার স্নানের চাতে ভিজতে উপভোগ করুন! [4]
  • 2 দিন পরে চা ব্যাগটি ত্যাগ করুন যেহেতু চাটি ছাওয়া শুরু করবে।

ঘুমের সময় স্নানের চা

শুকনো ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল এবং গোলমরিচ সমান অংশের সাথে একটি চা ব্যাগ পূরণ করুন। ড্রয়িং বা ডিসপোজেবল চা ফিল্টার সহ একটি মসলিন চা ব্যাগ পান। তারপরে, ব্যাগ বা ফিল্টারে শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুলগুলির 1 টেবিল চামচ (2.5 গ্রাম), শুকনো চ্যামোমিল ফুলের 1 টেবিল চামচ (2 গ্রাম), এবং 1 টেবিল চামচ (2 গ্রাম) শুকনো মরিচ পাতা দিন। [5]
  • ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমিল তাদের প্রশ্রয় এবং শিথিল গুণাবলী জন্য পরিচিত।
ব্যাগটি বেঁধে রাখুন বা ফিল্টার বন্ধ। যদি আপনি একটি মসলিন চা ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে আঁকাগুলি শক্তভাবে টানুন এবং এগুলি একসাথে বেঁধে রাখুন। আপনি যদি কোনও ফিল্টার ব্যবহার করছেন তবে এক টুকরো সুতা বা রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করুন এবং ফিল্টারটির খোলা প্রান্তের চারপাশে শক্তভাবে আবদ্ধ করুন যাতে চাটি পড়ে না। [6]
  • যদি আপনি কোনও ফিল্টার না খুঁজে পান তবে একটি চাটিকে পরিষ্কার ঝুলিতে রাখুন। তারপরে, মোজাটির শেষটি বন্ধ করে রাখুন যাতে চা মোড়কের নীচে থাকে।
ব্যাগটি আপনার টবের নলের কাছে সুরক্ষিত করুন। ব্যাগের ড্রাস্ট্রিংগুলি ব্যবহার করুন বা ফিল্টারটিতে সুড়ুটি সংযুক্ত করুন যাতে আপনি চা ব্যাগটি বাথটব কলকে বেঁধে রাখতে পারেন। আপনি যখন স্নান করবেন তখন পানির কলটি চা ব্যাগের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হবে। [7]
জল দিয়ে স্নান পূরণ করুন। আপনার জলটি চালু করুন এবং আপনার পছন্দ মতো জল গরম না হওয়া পর্যন্ত তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করুন। জল চলমান রাখুন যাতে আপনার ঘুমের সময় চা দিয়ে টাবটি ভরে যায়।
  • আপনি যখন স্নান করছেন তেমন জল পরীক্ষা করুন যাতে প্রয়োজন হলে আপনি তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
চা ব্যাগটি সরান এবং আপনি ভিজানোর আগে টবে টস করুন। ড্রস্ট্রিং বা সুতা খুলে ব্যাগটি আলতো করে চেপে ধরুন। ঘন চা স্নানের জলে পড়বে। তারপরে, ব্যাগটি টবে ফেলে দিন এবং আপনার স্নানের চাতে .ুকুন। [8]
  • অন্য স্নানের জন্য স্নানের চা সংরক্ষণ করতে, থলিটি মুছে ফেলুন এবং এটি টিপুন। এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন এবং এটি 2 দিনের মধ্যে আবার ব্যবহার করুন।
  • চা ব্যাগটি 2 দিন পরে ফেলে দিন কারণ এটি .ালবে।

ত্বক-পুষ্টিকর স্নানের চা

একটি বাটিতে ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা, লবণ এবং বেকিং সোডা রাখুন। একটি মিশ্রণ বাটিটি বের করুন এবং এতে 1/8 কাপ (5 গ্রাম) ল্যাভেন্ডার ফুল রাখুন। 1/8 কাপ (4 গ্রাম) ক্যামোমিল কুঁড়ি, 1/8 কাপ (4 গ্রাম) ক্যালেন্ডুলা কুঁড়ি, 2 কাপ (480 গ্রাম) ইপসোম লবন বা সমুদ্রের লবণ এবং 1 কাপ (180 গ্রাম) বেকিং সোডা যুক্ত করুন। [9]
  • বেকিং সোডা ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করে চুলকানি বন্ধ করতে পারে।
  • ইপসোম লবণ পেশী ব্যথা উপশমের জন্য পরিচিত এবং এটি মৃত ত্বক বন্ধ করে দেওয়ার জন্য এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে।
আপনি ক্রিম স্নানের চা চাইলে 1/2 কাপ (62 গ্রাম) গুঁড়ো দুধ যোগ করুন। যদিও এমন কোনও গবেষণা নেই যা দেখায় যে দুধ স্নানগুলি চুলকানির ত্বককে মুক্তি দেয় বা এটিকে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে, কয়েক শতাব্দী ধরে দুধ একটি জনপ্রিয় স্নানের সংস্থান। আপনি যদি ক্রিমি ভেষজ স্নানের চা চেষ্টা করতে চান তবে গুঁড়ো দুধকে পাত্রে, বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে পাত্রে রেখে দিন। [10]
  • আপনার যদি ক্রিমি স্নানের চেষ্টা করার মতো মনে হয় না তবে আপনি এটি ছেড়ে দিতে পারেন।
15 থেকে 20 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল অন্তর্ভুক্ত করুন যদি আপনি একটি শক্ত সুগন্ধ চান। আপনার পছন্দের সুগন্ধ চয়ন করুন বা প্রয়োজনীয় তেলগুলি অনুসন্ধান করুন যা আপনার ত্বকের ধরণের সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ফুলের সুগন্ধগুলি উপভোগ করেন তবে গোলাপ বা জেরানিয়াম প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন বা ব্রণজনিত ত্বক যদি আপনার থাকে তবে উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্নানের চাতে চা গাছের তেল যোগ করুন। গবেষণা দেখায় যে এই প্রয়োজনীয় তেলটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে যা আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে। [11]
  • প্রয়োজনীয় তেলগুলি আপনার ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করতে কখনই নিরাপদ হয় না, এ কারণেই এগুলিকে স্নানের মধ্যে মিশ্রন করা তাদের ব্যবহার করার একটি ভাল উপায়।
চাটি মিশিয়ে 5 টি মসলিন চা ব্যাগের মধ্যে ভাগ করুন। ভেষজ স্নানের চায়ের সমস্ত উপাদান একত্রিত করতে একটি চামচ বা আপনার হাত ব্যবহার করুন। মিশ্রণটি অভিন্ন হয়ে গেলে, ড্র্রাস্টিং সহ 5 টি মসলিন চা ব্যাগ বের করুন। প্রতিটি ব্যাগের মধ্যে চা ভাগ করার জন্য একটি চামচ বা ছোট স্কুপ ব্যবহার করুন। [12]
  • আপনার যদি মসলিন ব্যাগ না থাকে তবে চা দিয়ে বড় বড় ডিসপোজেবল চা ফিল্টারগুলি পূরণ করুন এবং সেগুলি সুড়ু দিয়ে বন্ধ করুন।
স্নান চালান এবং খাড়া হওয়ার জন্য 1 টি ভরা ব্যাগ পানিতে ফেলে দিন। আপনার টব এমন জল দিয়ে পূর্ণ করুন যা আপনার পছন্দ মতো গরম এবং পানিতে একটি চা ব্যাগ রাখুন। সিক্ত অবস্থায় ব্যাগটি স্নানের মধ্যে রেখে দিন। কমপক্ষে 20 থেকে 30 মিনিট ভিজিয়ে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আরাম পেতে পারেন এবং আপনার ত্বক নরম হতে পারে।
  • প্রতিটি স্নানের জন্য এক নতুন ব্যাগ ভেষজ চা ব্যবহার করুন যেহেতু গুঁড়ো দুধ, লবণ এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি স্নানের পুরোপুরি দ্রবীভূত হবে।
আপনার প্রিয় ভেষজ সংমিশ্রণগুলির সাথে ঘুরে দেখুন Play আপনি কোন ভেষজগুলিতে ভিজতে উপভোগ করছেন তা লিখতে এবং আপনার যে কোনও প্রভাব অনুভব করেছে তা নোট করতে পারেন।
যদিও আপনি এই ভেষজ ইনফিউশনগুলি তৈরি করতে এবং পান করতে পারেন তবে আপনার স্নানের চা পান করা উচিত নয় you've
আপনি গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের কারণে ভেষজ স্নানের চা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার ত্বক চাটি শোষণ করতে পারে এবং কিছু উপাদান গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য নিরাপদ প্রমাণিত হয়নি।
যদি ভেষজ স্নানের চায়ের জন্য তালিকাভুক্ত কোনও উপাদানের সাথে আপনার অ্যালার্জি থাকে তবে সেগুলি ব্যবহার করবেন না।
l-groop.com © 2020