কীভাবে হাজেলনাট এবং স্প্লিট মটর ভেগান রোস্ট তৈরি করবেন

সব ধরণের শিমগুলি প্রোটিনে পূর্ণ এবং সমস্ত ভেজান খাবারের জন্য প্রধান। এই থালাটি বিভক্ত মটর ব্যবহার করে এবং শীতল মাসগুলিতে একেবারে সুস্বাদু। এটি আপনাকে পূর্ণ করে তোলে এবং পাশাপাশি আপনাকে একটি প্রোটিন বাড়া দেয়। একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, কয়েক পল্লীবিদ তাদের প্লেটে অসাধারণ বাদাম রোস্ট সম্পর্কে অভিযোগ!
চুলা আগে গরম করুন এবং তাপমাত্রা 190ºC (375ºF) এ সেট করুন।
40 থেকে 50 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে বিভক্ত মটর, স্টক কিউব, তেজ ছাড়ুন এবং থাইম রান্না করুন।
এটি রান্না করার সময় তেলতে পেঁয়াজ, রসুন এবং মাশরুম ভাজুন।
ঠাণ্ডা ভাজা মিশ্রণে রান্না করা স্প্লিট মটর যোগ করুন এবং মিক্স করুন। তারপর একসাথে নাড়তে থাকাকালীন অবশিষ্ট উপাদানগুলি যুক্ত করুন।
মিশ্রণটি একটি ওভেনপ্রুফ ডিশে রাখুন এবং ব্রাউনিং প্রতিরোধের জন্য ফয়েল দিয়ে coverেকে দিন।
45 মিনিটের জন্য বেক করুন।
প্রিয় পছন্দের সস দিয়ে গরম পরিবেশন করুন।
উপাদানগুলি দ্বিগুণ করুন, দুটি রোস্ট করুন এবং একটির জন্য পরে জমা করুন।
বাদামের বদলে বিকল্প - বাদাম, ম্যাকডামিয়াস, কাজু ইত্যাদি ব্যবহার করে দেখুন
আপনি যদি ভুনা জমিয়ে রাখতে চান তবে যেদিন আপনি এটি রান্না করেন সেদিন এটি না খেয়ে রাখুন, তবে এটি প্রস্তুত করুন এবং এটি রান্না না করে বরফ করুন।
ব্যবহৃত উপাদানের পরিমাণের কারণে, তাদের একত্রিত করা এবং আগে সেগুলি নির্ধারণ করা আরও সহজ হবে।
ইচ্ছা থাকলে অন্যান্য শাকসব্জির সাথে মাশরুমের বিকল্প দিন। রোস্টের স্বাদগুলি এগুলি coverেকে রাখার কারণে কয়েকটি বার্ধক্যজনিত শাকসবজিতে কোনও ক্ষতি হয় না।
ব্যবহারের আগে বিভক্ত মটর সবসময় ধুয়ে নিন - এগুলিতে প্রায়শই টকটকে টুকরো থাকে যা অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত।
l-groop.com © 2020