কীভাবে সবুজ মটরশুটি তৈরি করবেন

ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ বেশি, সবুজ মটরশুটি (স্ট্রিং বিনস নামেও পরিচিত) আপনার উদ্ভিদ কোটা দিনের জন্য পূরণ করার স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু উপায়। বেশিরভাগ জায়গায় তাজা সবুজ মটরশুটি সারা বছর ধরে কেনা যায় এবং আপনি এগুলি ডাবের বা হিমায়িত কিনতেও পারেন। বাষ্প, টুকরো টুকরো করে সবুজ মটরশুটি তৈরি করুন। এগুলি স্টিভ বা সিদ্ধ করে দেওয়া বা আপনার মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করে।

ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি

ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর একটি সসপ্যানে একটি ফোড়ন পানিতে একটি পাত্র আনুন।
ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
ফুটে উঠতে শুরু করতে পানিতে নুন দিন।
ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
সবুজ মটরশুটিগুলির কাণ্ডগুলি ছাঁটাই এবং এগুলি আলতো করে ফুটন্ত পানির পাত্রে রাখুন।
ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
পাত্রে সবুজ মটরশুটি 4 বা 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, যতক্ষণ না সেগুলি রান্না করা হয় তবে এখনও খাস্তা হয় না।
ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
রান্নার প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সবুজ মটরশুটি ফেলে দিন এবং বরফ জলে themেকে দিন।
ফুটন্ত তাজা সবুজ মটরশুটি
আপনার পছন্দ মতো নুন, গোলমরিচ এবং অন্য কোনও সিজনিং বা ভেষজ এবং মশলা দিয়ে পরিবেশন করুন। সবুজ মটরশুটি উজ্জ্বল সবুজ এবং কুঁচকানো হবে।

তাজা সবুজ মটরশুটি

তাজা সবুজ মটরশুটি
পুরো সবুজ মটরশুটিগুলি রাখুন যা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাটা হয়ে স্টিমারে পরিণত হয়েছে।
তাজা সবুজ মটরশুটি
সবুজ মটরশুটি Coverেকে এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য বাষ্প।
তাজা সবুজ মটরশুটি
উত্তাপ থেকে সবুজ মটরশুটি সরান। এগুলি কোমল হওয়া উচিত তবে কিছুটা খাস্তা বজায় রাখা উচিত।

সবুজ সবুজ মটরশুটি

সবুজ সবুজ মটরশুটি
মাঝারি আঁচে একটি সসিতে প্যানে অলিভ অয়েল গরম করুন।
  • অতিরিক্ত স্বাদের জন্য এবং আপনার যদি অতিরিক্ত ফ্যাট এবং ক্যালোরি মনে না আসে তবে তেলটিতে একটি সামান্য মাখন যুক্ত করুন।
সবুজ সবুজ মটরশুটি
প্যানে সবুজ মটরশুটি যোগ করুন। সতেজ করার সময় আপনি তাজা, হিমশীতল বা ডাবের সবুজ মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি তাজা সবুজ মটরশুটি দিয়ে সেরা ফলাফল পেতে পারেন।
সবুজ সবুজ মটরশুটি
মটরশুটি রান্না করার সময় তেলতে টস করুন।
সবুজ সবুজ মটরশুটি
লবণ, মরিচ এবং আপনার পছন্দ মতো রসুন বা লাল মরিচের ফ্লেক্স সহ মরসুমের মটরশুটি।
সবুজ সবুজ মটরশুটি
প্রায় 5 মিনিট পরে উত্তাপ থেকে সরান এবং গরম থাকার সময় পরিবেশন করুন।

সবুজ মটরশুটি স্টিউং

সবুজ মটরশুটি স্টিউং
অল্প আঁচে একটি পাত্রটিতে তাজা, হিমায়িত বা ক্যান ডাবের সবুজ মটরশুটি রাখুন।
সবুজ মটরশুটি স্টিউং
পাত্রটিতে আপনার পছন্দসই তরল যুক্ত করুন। মটরশুটিগুলিতে প্রয়োজনীয় তরল এবং অতিরিক্ত স্বাদ সরবরাহের জন্য আপনি জল, ওয়াইন, ঝোল বা স্টিউড টমেটো জাতীয় কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
সবুজ মটরশুটি স্টিউং
মটরশুটি 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করতে দিন। তারা নরম এবং ঠিক পাত্র থেকে পরিবেশন করতে প্রস্তুত হবে।

মাইক্রোওয়েভে সবুজ মটরশুটি তৈরি করা

মাইক্রোওয়েভে সবুজ মটরশুটি তৈরি করা
হিমায়িত বা টিনজাত সবুজ মটরশুটি দিয়ে শুরু করুন। তাজা সবুজ মটরশুটি অন্য যে কোনও একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে আরও ভালভাবে প্রস্তুত হয় এবং মাইক্রোওয়েভে রান্না করতে তাদের আরও বেশি সময় লাগবে।
মাইক্রোওয়েভে সবুজ মটরশুটি তৈরি করা
একটি মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ বাটিতে সবুজ মটরশুটি রাখুন। প্যাকেজ বা ক্যানের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
মাইক্রোওয়েভে সবুজ মটরশুটি তৈরি করা
প্যাকেজটি যতক্ষণ সুপারিশ করবে ততক্ষণ মাইক্রোওয়েভ উচ্চতর, সাধারণত 2 থেকে 5 মিনিটের মধ্যে থাকে। পরিবেশন করার আগে আপনাকে তাদের 1 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে বসে থাকতে হবে।
আপনি ফ্রেঞ্চ সবুজ মটরশুটি তৈরি করতে চাইলে তাজা সবুজ মটরশুটি দৈর্ঘ্যদিকে টুকরো টুকরো করুন। আপনি ক্যান এবং হিমায়িত ব্যাগগুলিতে ফ্রেঞ্চ বিভিন্ন প্রকারের কিনতেও পারেন।
আপনি আকর্ষণীয় মনে হয় যে কোনও রেসিপিতে সবুজ মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত করুন। সবুজ শিমের ক্যাসেরোল জনপ্রিয় এবং এগুলি স্টি-ফ্রাই থালা বাসন এবং অন্যান্য পক্ষ এবং রান্নাঘর, খাবার পত্রিকা এবং অনলাইনতে পাওয়া খাবারেও যুক্ত করা যেতে পারে।
l-groop.com © 2020