মেয়ের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো দিয়ে কীভাবে ডিমের সালাদ তৈরি করবেন

এই ডিমের সালাদে প্রচুর প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে contains আপনি এটি একটি বাটিতে পরিবেশন করতে পারেন বা স্যান্ডউইচগুলিতে ব্যবহার করতে পারেন। এমনকি একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হ'ল আপনার আভাকাডো ডিমের সালাদকে কম-ক্যালোরি, উচ্চ ফাইবার ক্র্যাকার দিয়ে পরিবেশন করা।

শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন

শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
ডিমগুলি একটি এক স্তরে সসপ্যানে রাখুন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
কমপক্ষে 1 দ্বারা ডিম toাকতে পর্যাপ্ত জল দিয়ে প্যানটি পূরণ করুন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
প্যানটি Coverেকে রাখুন এবং তীব্র উত্তাপের জন্য জলটি ঘূর্ণায়মান ফোড়নে নিয়ে আসুন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
জল ফুটতে শুরু করার সাথে সাথে বার্নার থেকে প্যানটি সরান।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
ডিমগুলি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য গরম পানিতে দাঁড়াতে দিন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
গরম পানি থেকে একটি ডিম 15 মিনিট পরে সরান এবং দান করার জন্য পরীক্ষা করুন।
  • ডিমের খোসা ছাড়িয়ে তাতে কুঁচি দিয়ে রান্না করা হয়েছে কিনা তা দেখতে এটি অর্ধেক করে কেটে নিন।
  • আপনার পরীক্ষার ডিমের কুসুম ভালভাবে রান্না না করা হলে ডিমগুলিকে আরও 5 মিনিটের জন্য গরম পানিতে বসতে দিন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
প্যান থেকে গরম জল .ালা।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
প্যানটি ঠান্ডা জলে ভরে দিন এবং ডিমগুলি ঠান্ডা হতে দিন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
ডিম খোসা।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
ডিম ছোলার পরে ঠান্ডা প্রবাহমান পানির নীচে ডিম ধুয়ে ফেলুন।
শক্ত-সিদ্ধ ডিম প্রস্তুত করুন
কাটা বোর্ডে খোসা ডিমগুলি রাখুন এবং এগুলি মোটামুটিভাবে কাটা দিন।

একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন

একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
কাঁটাচামচ বা আলু মাশার ব্যবহার করে মাঝারি পাত্রে অ্যাভোকাডো ম্যাস করুন।
একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
কাটা ডিম যুক্ত করুন এবং উপাদানগুলি মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করতে থাকুন। মিশ্রণটি কিছুটা লম্পট হলে এটি ঠিক আছে।
একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
সরিষা, ভিনেগার, রসুনের গুঁড়ো, ডিল ওয়েড এবং লবণ যুক্ত করুন।
একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
সমস্ত উপাদান মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত সিজনিংয়ে নাড়ুন।
একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
রুটি টুকরা বা একটি মোড়কে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন।
একসাথে উপকরণ মিশ্রিত করুন
এটি চাইলে লেটুস এবং টমেটো বা একটি ডিল আচারের গার্নিশ দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনি এই বেসিক সালাদে অন্যান্য উপাদানগুলি যোগ করতে পারেন, যেমন কাটা শাক, সেলারি, পেঁয়াজ এবং লাল মরিচের ফ্লেক্স।
আপনি যদি নিজের থালায় আর্দ্রতা যোগ করতে চান তবে কিছু সরল নন-ফ্যাট দইয়ের সাথে ব্রেডের টুকরো বা মোড়কগুলি ছড়িয়ে দিন।
আপনি যদি এটিকে প্রস্তুত করার সাথে সাথে তা পরিবেশন করতে না যান তবে এই অ্যাভোকাডো ডিমের সালাদ রেসিপিটি ফ্রিজেরেটে রাখতে হবে।
l-groop.com © 2020