কীভাবে সহজ জৈব শিশুর খাবার তৈরি করবেন

আপনার নিজের জৈব শিশুর খাবার তৈরি করা আপনার প্রচুর অর্থ সাশ্রয় করতে পারে পাশাপাশি আপনার শিশুটি সবচেয়ে ভাল খাচ্ছে তা নিশ্চিত করে। এটি অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে তবে এটি আসলে খুব সাধারণ!
আপনার উপাদান উত্স। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও নামী বিক্রয়কারী যেমন নিবন্ধিত জৈব মুদি বা কোনও জৈব ফার্ম / সমষ্টিগত খাদ্য বাক্স সরবরাহকারী থেকে আপনার পণ্য কিনছেন।
আপনি কীভাবে আপনার শিশুর খাবার স্টোর প্রস্তুত করবেন তা সংগঠিত করুন। আপনার নিজের শিশুর খাবার তৈরির দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল আপনি একাধিক খাবার শেষ করতে প্রচুর পরিমাণে তৈরি করতে পারেন। কিছু ছোট স্টোরেজ পাত্রে পাশাপাশি একটি ব্লেন্ডার বা হ্যান্ড হুইস্ক কিনুন। খাবার রান্না করতে আপনার পাত্র এবং কলসও লাগবে।
সবকিছু নির্বীজন। আপনি নিজের পাত্রে এবং সরঞ্জামগুলি যথারীতি ধুয়ে সহজেই এটি করতে পারেন, তারপরে চুলার একটি প্যানে সেদ্ধ করুন। আপনার পাত্রে এবং সরঞ্জাম তাপ-নিরাপদ তা নিশ্চিত করুন; এমনকী প্লাস্টিকের যা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সবকিছু ভালভাবে শুকনো এবং এগুলি একসাথে একটি বড়, পরিষ্কার পাত্রে রাখুন।
রান্না করা খাবার, যেমন আলু, গাজর, মটর ইত্যাদি সেদ্ধ করুন দ্রুত রান্না করার জন্য, ছোট ছোট বিটগুলিতে সবকিছু কেটে নিন। স্টোভের উপরে বা মাইক্রোওয়েভে কেবল ফুটন্ত জলে এগুলি রান্না করুন। একবার তারা নরম হয়ে গেলে এগুলি উত্তাপ এবং জল থেকে সরিয়ে নিন। তাদের স্বল্প সময়ের জন্য শীতল হতে দিন।
প্রতিটি উদ্ভিজ্জ পৃথকভাবে মিশ্রিত বা হ্যান্ড-ম্যাশ করুন। আপনার সন্তানের বয়স এবং পছন্দ অনুসারে হয় ব্যবহার করুন; অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের খুব মসৃণ খাবার খাওয়া উচিত, অন্যদিকে বড় বাচ্চাদের বেশি টেক্সচার এবং পিণ্ডযুক্ত খাবার থাকতে পারে।
মাংস যোগ করুন। আপনি যদি আপনার বাচ্চার মাংস দিচ্ছেন তবে আপনি কীভাবে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য এটি রান্না করতে পারেন এবং শিশুর জন্য কেবল একটি ছোট অংশ সরিয়ে ফেলতে পারেন। আপনি মাংসের মূল অংশটি গুল্ম, মশলা ইত্যাদিতে coveredেকে রাখলে আপনি কোনও টুকরো কেটে আলাদা একটি থালায় রান্না করতে চাইতে পারেন, এটি রান্না হয়ে গেলে, এটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা এবং পানির সাথে মিশ্রিত করুন।
কিছু জৈব খাবার কাঁচা খাওয়ান। কলা হিসাবে অনেক ফল রান্না করা প্রয়োজন হয় না এবং খালি মিশ্রিত করা বা হাত ম্যাসেজ করা যেতে পারে।
  • সচেতন হোন যে কলা এবং কাঁচা আপেল দ্রুত বাদামী হয়ে যেতে পারে।
এটি ঠান্ডা এবং পরিবেশন করুন। আপনার শিশুর বাটি থেকে কোনও অপ্রত্যাশিত বামফ্রোল নিষ্পত্তি করুন। অপচয় রোধ করতে, স্বল্প পরিমাণে পৃথক, ছোট পাত্রে কিছু পরিমাণ খাদ্য সঞ্চয় করুন; এক জন্য প্রতিটি পরিবেশন লক্ষ্য। এগুলিকে ফ্রিজে দুই মাস বা ফ্রিজে 24 ঘন্টা রাখুন।
শিশুর খাবারে লবণ এবং চিনি যোগ করা থেকে বিরত থাকুন; বাচ্চাদের স্বাদ একটি তীব্র বোধ হয়, তাই শিশুদের খাবারে কিছু যুক্ত করার দরকার নেই। জল কেবলমাত্র আপনার যুক্ত করতে হবে।
আপনি খাবারটি কতটা ঘন হতে চান তার উপর নির্ভর করে কম বেশি জল যুক্ত করুন।
আপনার শিশুর সলিউডে শুরু করার সময়, এটি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আপনার শিশুর কোনও অ্যালার্জি হওয়ার ক্ষেত্রে এক সাথে খাবার খান।
চার মাস বয়সের আগে সলিড শুরু করবেন না; ছয় মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করা আরও ভাল।
প্রথম বছরে, সলিডগুলি শিশুকে খাওয়ার অভ্যাস করা সম্পর্কে আরও বেশি। আপনার শিশু যদি খেতে না চায় বা কেবল কয়েক মুখের মুখ চায় তবে অবাক হবেন না; এই স্বাভাবিক. প্রথম দুবছর দুধ (স্তন বা বোতল) দিয়ে চালিয়ে যান। আপনি এবং আপনার শিশু যতদিন চান স্তন্যপান করানো অবিরত থাকতে পারে।
যদি আপনার শিশুর অকাল হয় বা আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা বা অ্যালার্জির পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে সলিউডগুলি প্রবর্তনের আগে ডাক্তার বা শিশু স্বাস্থ্য নার্সের পরামর্শ নিন।
l-groop.com © 2020